심리상담
졸업작품 준비하면서 우울증 많이오나요?
지금 대학교 4학년이고 미대재학중입니다 디자인전공중인데 졸업작품 진행이 더뎌서 너무 힘드네요 다들 힘들때 어떻게 극복하셨나요? 우울증 처럼 기분이 너무 다운되네요
다들 이 시간이 지나갈거라고 하는데 너무 힘드네요 다른분들도 이 시기에 우울증이 오거나 하신분 있나요 교수님들에게 조언을 구하기 힘든 상황이라서 여기에다가 글남겨봅니다…
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졸업 작품 준비로 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 디자인 전공 특성상 완벽주의 성향이 강해 부담감이 클 수 있습니다. 아마 다른 학생들도 비슷한 감정을 느낄 수 있지만, 정도의 차이가 있을 수 있습니다. 혼자서 모든 것을 짊어지려 하지 말고, 주변 친구들과 어려움을 공유하며 서로 지지하는 것이 중요합니다.
또한, 잠시 작업을 멈추고 좋아하는 활동을 하거나, 가벼운 운동으로 기분 전환을 시도해보는 것도 좋습니다. 만약 이러한 노력에도 불구하고 우울감이 지속된다면, 전문가의 도움을 받는 것을 고려해보세요. 정신건강의학과를 방문하여 상담을 받거나, 학교 내 상담센터를 이용하는 것도 좋은 방법입니다.