건강관리
오리기름이 몸에 좋다는건 허구인가요?
안녕하세요.
우리는 오리고기를 먹으면 닭고기와다르게 기름이 어느정도 잘 굳지 않는다는것을 알 수 있습니다.
수용성기름? 이라해서 몸에 좋다는데 사실인가요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
오리기름의 경우 다른 육류의 지방에 비해 오메가3가 풍부하기 때문에
지방부위를 덜어내지않고 그냥 드셔도 상관없습니다.
다만 오메가3라고 할지라도 너무 많은 양을 먹으면 지방생성에 영향을 주기에,
가급적 적절양만 먹는것이 혈행개선 및 뇌건강에 도움을줍니다.