아무리 많이 먹어도 살 안찌고 건강을 해치지 않는 간식류가 뭐가 있을까요

Question

자격증 시험 준비하고 있고 금연한지 이제 1년이 다 되어 갑니다.

공부중에 입이 심심해서 껌을 자주 씹는데 하루 10개? 정도 씹는거 같습니다 오래 씹지는 않는데 턱이 좀 아파서 다른 간식거리를 찾고 있습니다

제목 그대로 살 안 찌고 건강도 해치지 않고 먹기 편한 간식류 어떤게 있을까요? 가격은 크게 고려치 않습니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

견과류,무가당 두유, 무가당 그릭요거트 등을 추천드리지만 과도하게 섭취하지않기를 유의하시길 바랍니다.