건강관리
기말고사 벼락치기 때매 밤을 새고 시험을 치러갈건데 그나마 시험에 집중할 수 있으려면 아침을 어떤 메뉴를 먹으면 좋을까요?
기말고사 벼락치기 때매 밤을 새고 시험을 치러갈건데 그나마 시험에 졸지 않고 집중을 잘 할 수 있으려면 아침을 어떤 메뉴를 먹으면 좋을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
밤을 새는건 좋은 방법은 아닌데요
아침에 졸지 않으려면 오히려 안드시는게 좋아요
먹고 나면 당이 올라가면서 졸음도 같이 오죠
정말 배가 고프시면 단백질 정도만 소량 드세요