체력을 최대치로 끌어올리는 방법 알려주세요

Question

안녕하세요

공부를 하는데도 체력소모가 심하자나요

본격적인 공부를 하기전에 체력을 많이 끌어올리고 싶은데요

체력을 최대치로 끌어올리는 방법 알려주세요

Answer 1

매일매일 뛰어야 체력이 늘어요.

일단 뛰는건 매일 뛰고,

그리고 영양제는 비타민, 종합비타민이나 비타민b, 아연, 오메가3, 마그네슘 정도 먹으면 좋아요.

Answer 2

체력을 올리기 위해서 적당한 운동도 필요합니다. 공부를 위해서 체력을 올리신다면 간단한 운동으로 몸을 건강하게 만들어보세요. 그리고 잘 드셔야 됩니다. 먹는 것이 체력을 올리는데 제일 중요합니다.