생활
시험공부할때 체력을 끌어올리기 위해서는 어떻게 해야하나요?
안녕하세요
시험기간에 공부를 계속하다보면 체력이 많이 떨어지는거 같더라고요
시험공부를 할때 체결을 끌어올리기 위해서는 어떻게 해야하나요?
본인만의 노하우 있으면 알려주시면 감사하겠습니다.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.
장기적인 시험일때는 체력증진을 위해 운동을 꾸준히 하는게 중요해요. ex)공무원 시험같은요.
보통 시험 4개월정도전까지는 운동병행해서 하고요.
단기적인 학교시험같은경우는 체력향상이라고 하긴 그렇지만 당분(초콜렛), 커피를 활용해서 공부를 하곤해요.
안녕하세요. 남다른천산갑182입니다.
저는 아침공복 운동을 하고 공부를 하는 방식으로 하는데요 아침공복 운동으로 잠을 깨우고 샤워를 하고 나서 바로 공부를 합니다. 이러면 집중도 잘되고 저녁에 운동을 안가고 계속 공부를 할 수 있으니 공부시간도 끊기지 않아서 집중도도 좋더라구요.
안녕하세요. 영앤리치입니다.
규칙적인 생활을 하는 게 좋은 것 같아요. 공부를 하다보면 식사시간이나 수면시간이 불규칙하게 변하게 쉬운데 규칙적으로 생활하는 게 몸에 무리가 안 갑니다. 이것만으로도 체력유지는 되구요. 덧붙여 산책이나 헬스처럼 운동을 곁들이면 좋습니다