시험공부할때 체력을 끌어올리기 위해서는 어떻게 해야하나요?

Question

안녕하세요

시험기간에 공부를 계속하다보면 체력이 많이 떨어지는거 같더라고요

시험공부를 할때 체결을 끌어올리기 위해서는 어떻게 해야하나요?

본인만의 노하우 있으면 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.

장기적인 시험일때는 체력증진을 위해 운동을 꾸준히 하는게 중요해요. ex)공무원 시험같은요.

보통 시험 4개월정도전까지는 운동병행해서 하고요.

단기적인 학교시험같은경우는 체력향상이라고 하긴 그렇지만 당분(초콜렛), 커피를 활용해서 공부를 하곤해요.

Answer 2

안녕하세요. 남다른천산갑182입니다.

저는 아침공복 운동을 하고 공부를 하는 방식으로 하는데요 아침공복 운동으로 잠을 깨우고 샤워를 하고 나서 바로 공부를 합니다. 이러면 집중도 잘되고 저녁에 운동을 안가고 계속 공부를 할 수 있으니 공부시간도 끊기지 않아서 집중도도 좋더라구요.

Answer 3

안녕하세요. 한적한숲길에서만난까치입니다. 너무 책에만 신경써서 지내면 체력이 떨어져서 힘들다고 하더군요 운동을 수시로 해주어야 좋더군요

Answer 4

안녕하세요. 영앤리치입니다.

규칙적인 생활을 하는 게 좋은 것 같아요. 공부를 하다보면 식사시간이나 수면시간이 불규칙하게 변하게 쉬운데 규칙적으로 생활하는 게 몸에 무리가 안 갑니다. 이것만으로도 체력유지는 되구요. 덧붙여 산책이나 헬스처럼 운동을 곁들이면 좋습니다