산악 달리기를 하려며면 준비물이 뭐가 있을까요?

Question

산악달리기 시작하려면 어떤 준비를 해야 하나요? 꼭 필요한 용품과 기초 체력은 어떤 운동을 해야 도움이 될까요? 평지 달리기는 도움이 되는지요?

Answer 1

안녕하세요. 푸른땅돼지171입니다.

산악 달리기를 하기 위한 준비물 들 줄에서는

물 또는 이온음료, 지도, 스마트폰 등이 있습니다.