잠 잘때 호흡 소리가 크면 안좋은 건가요?
잠을 잘 때 수면중에 코를 잘 고는 편은 아니지만
호흡 소리가 크다는 소리를 들었는데 안좋은 건가요?
혹 안좋다면 어떻게 안좋은지 혹은 개선 될 수 있는 방법이 있는지 궁금합니다.
참고로 운동을 통한 근육형 체질입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.주무실때 호흡소리는 개인차가 있을 수 있으며 크게 문제되지 않으나, 코골이가 생긴다면 문제가 됩니다.
참고로 코골이가 있으신 분들의 대부분은 보통 수면무호흡도 같이 동반을 합니다.
이는 장기간 지속되면 심혈관 합병증을 포함하여 각종 합병증을 유발할 수 있습니다.
우선 체중감량이 가장 중요하며, 똑바로 누워 자지 마시고 옆으로 누워 주무셔야 합니다.
그리고 수면다원검사 (병원에서 하루 자면서 본인의 수면무호흡과 코골이 정도를 확인하는 검사)를 받아보신 적 있으신가요?
수면다원검사 결과에 따라 양압기 사용이나 코골이 수술을 권해드리기도 한답니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잘 때 호흡 소리가 크다는 것은 코를 곤다는 것과 같은 의미로 받아들이는 것이 좋을 듯 합니다. 왜냐면 호흡을 할 때 뭔가 방해가 되니깐 소리가 나는 것이기 때문이지요. 일반적으로 코골이는 고혈압, 당뇨, 심장/뇌혈관 질환의 위험성을 올린답니다. 그래서 관리가 꼭 필요하지요. 일단은 입이나 코에 구조적인 문제가 있는지를 확인하고, 특별한 문제가 없다면 체중을 조절하거나 옆으로 누워 자는 것을 고려해 보시기를 바랍니다. 정확한 확인을 위해서 가까운 수면 클리닉을 방문하시면 좋겠습니다.
서민석 드림