뒷목 통증 머리 멍함 근육 경직 관련 질문드립니다

Question

성별

여성

나이대

22

복용중인 약

항우울제

저는 20대초 여자이고 주관적으로 설명해서 공감을 얻기 힘든증상을 꽤 오래 겪고 있습니다.

머리가 멍해지고 뇌로 가는 산소가 안 통하는 느낌이라 답답하고 머리를 쓸수가 없습니다.

흉쇄유돌근 후두하근 이런곳도 풀어줬고

가장 오랫동안 효과가 있었던 건

경추 (뒷목뼈) 디스크부분들 주변 근육을

풀때 아픈부분을 풀어줬을때

뻥 하고 풀리는 느낌이 들면서 뇌가 맑아졌습니다

근데, 이제는 항상 주물주물 해줘도 그만큼 잘 풀리지도 않는 것 같습니다

제가 아침에 일어날때마다 베개 때문인지 경추 베개를 나름 사서 자보는데도

아침에 일어나면 뒷목도 아프고 등인지 승모근인지 어딘가가 아프고 목뒤로 젖히면 뻣뻣하고 아픕니다

정형외과에 갔을땐 일자목이라고 하셨고

목디스크인가 싶어 무섭기도 한데 팔저림같은 증상은 없긴 합니다.

그리고 정형외과랑 마취통증의학과를 가봤는데 제가 가본곳에서는 제 증상을 말하니 별로 공감되지않으시는 반응을 보이셔서 어디로 가야할지 모르겠습니다.

어떻게해야할까요?

참고로 이 증상은 제가 복용하는 약이나 말씀드린고 외 다른 요인과 관련이 없을 겁니다.

Answer 1

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

후두신경통과 관련된 진료를 보시기 바랍니다.

가까운 병원 방문해서 진료 상담해보십시오..

Answer 2

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 보내주신 질문 잘 읽어보았습니다. 현재 20대 초반으로, 뒷목 통증과 머리의 멍함, 근육 경직으로 어려움을 겪고 있다니 많은 걱정이 되실 것 같습니다. 특히 머리가 멍해지고 산소가 충분히 공급되지 않는 느낌은 생활에 불편을 줄 수 있겠네요. 흉쇄유돌근과 후두하근을 포함하여 여러 부위를 마사지해온 것과 경추 주위의 근육을 풀어냈을 때 뭔가 시원하게 느껴졌지만, 더 이상 똑같이 효과가 없다고 느끼시는 점이 힘드실 것 같습니다.

새로운 베개도 시도해보셨지만 아침이면 여전히 목과 등의 통증이 남아있다니, 특히 경추 쪽 문제와 일자목 진단까지 받으신 상황에서 쉽게 해결되지 않는 점이 답답하시겠어요. 하지만 이 문제를 해결하기 위해 다음과 같은 몇 가지 접근을 고려해볼 수 있습니다.

먼저, 자세 교정과 생활 습관 변화가 도움이 될 수 있습니다. 장시간 컴퓨터 앞에 앉아 있는 경우나 휴대전화를 지속적으로 사용하는 습관은 목에 부담을 줄 수 있으므로, 자주 목을 풀어주고 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 간단한 스트레칭과 함께 적절한 휴식을 취하는 것도 필요합니다.

또한, 물리치료나 도수 치료를 통한 전문적인 접근도 고려할 수 있습니다. 도수 치료는 몸의 균형을 맞추고 근육과 관절의 움직임을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

다양한 병원을 시도하며, 보다 친절하고 전문적인 도움을 제공할 수 있는 병원을 찾아보는 것도 좋은 방법입니다. 병원을 방문하기 전, 증상을 기록하여 보다 명확하게 전달해보세요. 이렇게 하면 필요할 때 적절한 상담과 치료를 받는데 도움이 될 수 있습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

경추 관련 근골격계 문제와 관련이 깊어 보이며, 특히 일자목(거북목) 자세와 경추 주변 근육의 만성 긴장이 주요 원인일 가능성이 높습니다. 일시적으로 뇌가 맑아지는 느낌이 근육을 풀었을 때 생겼다면, 이는 근육 긴장이 뇌혈류나 신경 압박에 영향을 주고 있다는 신호일 수 있어요

팔저림이 없더라도 경추 디스크 초기 변화나 근막통증증후군(MPS), 또는 자율신경 불균형 등 복합적 원인이 있을 수 있으니 단순 통증 진료만으로는 충분한 평가가 어렵습니다.

이런 경우에는 도수치료나 자세 재활에 특화된 재활의학과, 또는 통합적으로 신경과/정신건강/근골격계를 다루는 기능의학 전문 클리닉을 고려해보시는 게 좋습니다. 단순 영상검사만 보는 정형외과보다는, 자세와 습관, 근육 상태를 통합적으로 진단하고 꾸준한 근육 이완 치료, 자세 교정, 수면환경 개선 등이 병행되어야 효과를 볼 수 있을 듯 해요

현재 복용 중인 항우울제가 근육 긴장에 영향을 줄 가능성도 배제할 수 없으므로, 주치의와의 상담도 병행하는 것이 좋습니다.