근력운동시 하루 한부위씩 하는게 나을까요 여러부위를 조금씩 하는게 좋을까요?

얼마전부터 헬스를 시작한 헬린이라 이리저리 해보고있는데 생각보다 운동이라는게 만만하지가 않네요 근력을 발달시키려면 하루 한부위씩 하는게 좋은지 조금씩 여러부위하는게 좋은지 궁금합니다