신장기능이 떨어지는 사람은 어떤 식습관을 가져야할까요?
계속 컨디션이 좋지 않아 병원에 가 검사를 했더니 사고 혀가계속 컨디션이 좋지 않아 병원에 가 검사를 했더니 사구체 여과율이라는게 낮다고 이대로 두면 신장 투석을 해야 된다고 식습관 관리를 잘하라고 하는데 신장 기능이 떨어지는 사람은 어떻게 식습관을 가져야 할까요?
신장 기능이 떨어지는 사람의 경우에는, 식습관 관리를 하여 개선할 수 있습니다.
단백질, 나트륨, 인, 칼륨, 수분 섭취 조절(과다 섭취 제한)이 필요합니다.
나트륨 섭취는 혈압 상승과 수분 축적으로 신장에 부담을 줄 수 있고, 인의 경우에는 뼈와 치아 건강에 필수적이지만, 과다 섭취 시에는 신장에서 걸러내는 부담이 커지게 됩니다. 또한, 칼륨은 신경 전달과 근육 기능에 중요하지만, 신장 기능이 저하되면 체내에서 적절하게 배출하지 못할 수 있습니다.
저나트륨 식단 : 고혈압이나 신장 기능 저하와 관련이 있는 경우, 나트륨 섭취량을 줄이는 것이 중요합니다. 가공 식품, 소금이 많이 든 음식, 패스트 푸드 등을 피하고, 요리할 때 소금을 최소한으로 사용하세요.
적정 단백질 섭취 : 신장 건강을 유지하려면 적정한 단백질을 섭취해야 합니다. 그러나 너무 많은 단백질은 신장에 부담을 줄 수 있으므로 과도한 섭취는 피해야 합니다. 가장 좋은 소스로는 닭고기, 생선, 콩류, 견과류 등의 식품이 있습니다.
적당한 수분 섭취 : 수분을 충분히 섭취하는 것은 신장 기능을 지원하는 데 중요합니다. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마시고, 신장에 도움이 되는 식품인 신선한 과일과 채소를 먹으세요.
장 기능이 떨어지면 신장에서의 노폐물 제거 능력이 감소할 수 있습니다. 충분한 수분을 섭취하여 체내 노폐물을 배출할 수 있도록 합니다. 하루에 1.5~2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 또한 과도한 나트륨 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 고혈압이나 신장 질환을 가진 사람들은 저염 식사를 유지하고 가공 식품을 피해야 합니다.