것에 있는 근육이랑 힘의 근육에 차이점은 뭔가요

Question

이게 무슨 말이냐면 예를들면 보디빌더 들이 근육자랑할때 그근육이랑 역도선수나 스트롱맨 들한태있는 그근육이랑 차이점이 뭔지 궁금합니다

하와와 · Accepted Answer

보디빌더는 근육 크기와 모양, 정의를 중시하고 고반복 저중량 운동을 통해서 근육의 시각적 아름다움을 극대화하는 반면, 역도선수나 스트롱맨은 최대 힘과 파워를 중시합니다. 저반복 고중량 운동을 통해 기능적이고 강한 근육을 만들어낼려고 합니다.

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