단감 많이 먹으면 왜 변비가 오나요??
안녕하세요!
요즘 가을이라 단감이 많이 나오네요
그런데 어르신들이 단감 많이 먹으면 변비 온다고 그러던데 왜 그런건지 너무 궁금합니다!
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 단단한비버63입니다.
감이 변비를 일으킬 수 있다는 말이 있는 데, 감의 떫은맛을 내는 타닌 성분은 폴리페놀 물질로 우리 몸에서 항산화 작용을 하는 기능성 화학 성분입니다. 타닌 성분은 활성산소를 제거하는 데 효과가 있어 암, 고혈압, 뇌졸중 등을 예방 효과가 있으나, 과다하게 섭취하면 변비를 일으킬 수 있습니다.
다만, 단감은 타닌 함량이 상대적으로 낮아 변비 유발를 크게 하지 않는 데 단감은 식이섬유가 많아 장운동을 도와줌으로 적정량의 단감 섭취는 변비 해결에 도움이 됨으로 단감은 하루 두 개 이내로 먹은 것이 좋습니다.
안녕하세요. 순박한오색조114입니다.
단감은 비교적 변비를 유발하지 않는데
감의 꼭지 부분과 씨안쪽 중앙의 하얀 부위만
제거 해주시면 됩니다
그래도 너무 많이 드시면 변비를 유발할수 있습니다
안녕하세요. 오뽀로동입니다.
감에는 타닌이라는 성분이 있어 섭취시 활성산소를 제거하여 암, 고혈압, 뇌졸중을 예방하는데 효과가 있습니다만 타닌은 물을 빨아들이는 성질이 있어 많이 먹을시 장안에서 수분을 다량 흡수하여 변을 딱딱하게 만들기에 변비가 오게 됩니다.
안녕하세요. 영험한캥거루290입니다. 단감안에 있는 하얀색 심같은게 있어요. 씨옆에 붙어있는데요 그게 변비를 유발하는 원인이예요 그것만 잘라내고 드시면 문제없어요