잠을 10시간이상 자고일어나면 몸이 더 피곤헌거같아요

Question

많은시간 잠을 자고 일어나면 잠을 조금 자고일난 날보더 몸이 더 피곤함을 느끼는데요 그렇다고 몸울 둬척이며 자는것도 아닌거같아요 왜그런지 궁굼하네요

Answer 1

일반적으로 쉬는날에는 잠을 많이 자는 경우가 있는데요 평상시에 잠이 부족하면 괜찮을수 있지만 적당하다고 하면

평상시와 비슷한것이 좋습니다.

많이 자는 경우에는 바이오리듬이 깨지기 때문에 더 피곤하게 되는것 입니다.