붉은 여드름 관리와 좁썰여드름 관리법 알려주세요
대충 피지때문애 여드름이 발생한다고 들었는데 피지조절제를 사용하기엔 입술이 너무 아파 힘들고 피지조절할 수 있는 방법과 여드름관리법을 알려주세요.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
붉은 여드름과 좁쌀여드름 관리를 위해서는 다음과 같은 접근이 유용할 수 있습니다:
부드러운 세안제 사용: 하루에 두 번, 아침과 저녁에 약산성 또는 무자극 세안제로 얼굴을 부드럽게 세안합니다.
수분 공급: 피부의 수분 균형을 유지하기 위해 수분 크림이나 젤을 사용합니다. 피부가 건조해지지 않도록 주의하세요.
비코메도제닉 제품 사용: 여드름을 유발하지 않는 제품(비코메도제닉)을 선택합니다.
피지 조절: 살리실산이 함유된 제품을 사용하여 적당히 피지를 조절하고, 모공을 깨끗하게 유지합니다. 입술이 아픈 경우, 입술 주위는 피해서 사용하고, 입술에는 보습제를 꾸준히 바르세요.
적절한 생활 습관: 균형 잡힌 식단, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 수면 패턴을 유지합니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
여드름을 치료하는 방법은 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다. 첫째는 피부에 바르는 약을 사용하는 것이고, 둘째는 내부적으로 복용하는 약을 사용하는 것이며, 셋째는 외과적 치료를 받는 것입니다. 여드름을 치료하는 원리는 모낭이 막혀있는 것을 제거하여 피지가 잘 배출되도록 하거나, 세균의 성장과 염증, 피지 분비를 억제하는 것입니다. 여드름의 심각성과 종류에 따라서 내복약과 외용약을 개별적으로 혹은 복합적으로 사용합니다. 그러나 이러한 치료약에는 부작용이 있을 수 있으므로, 의사의 처방이 필요합니다. 외과적인 치료로는 주사 요법, 여드름 압출 치료, 박피술, 레이저 치료, 광역동 치료 등이 있습니다.
여드름은 일반적으로 사춘기에 발생하며 20대 중반쯤에는 사라집니다. 그러나 최근에는 성인 여드름이 증가하고 있습니다. 성인 여드름은 사춘기보다 치료 기간이 더 길고 반응이 느리다고 합니다. 일부 가벼운 여드름은 자연적으로 사라질 수 있지만, 치료하지 않고 놔둘 경우 피부 붉음, 색소 변화, 흉터 발생 등의 위험이 있으므로, 적절한 치료가 필요합니다.
여드름의 생활관리
음식: 여드름은 주로 음식에 의해 발생하지 않습니다. 피부과 의사들 사이에는 음식과 여드름 사이의 관련성에 대한 의견 차이가 있습니다. 어떤 사람들은 특정 음식이 여드름을 악화시킬 수 있다고 느낄 때가 있는데, 그럴 때는 해당 음식을 피하는 것이 좋습니다. 그러나 여드름은 원인이 뚜렷하게 밝혀진 것이 아니므로 음식에 대한 접근은 신중해야 합니다.
자외선: 일광욕은 여드름을 가리는 데 도움이 될 수 있지만, 임시적인 효과일 뿐입니다. 자외선은 피부를 노화시키고 피부암을 유발할 수 있으므로 자외선 차단제를 사용하는 것이 중요합니다. 여드름 환자는 기름이 없는 자외선 차단제를 선택하는 것이 좋습니다.
화장품: 여드름 피부는 다른 피부에 비해 피지 분비가 많습니다. 따라서 기름이 적은 화장품을 선택하는 것이 중요합니다. 비면포성이나 비여드름성이라고 표기된 제품을 선택하고, 저자극성 세안제를 사용하여 매일 밤 화장을 제거해야 합니다.
청결: 청결하지 않아도 여드름이 생기는 것은 아닙니다. 세안을 자주하거나 세게 문지르는 것은 오히려 여드름을 악화시킬 수 있으므로, 하루에 두 번 비누와 미온수로 부드럽게 세안하는 것이 좋습니다.
면도: 여드름이 있는 경우 면도할 때는 부드럽게 면도하는 것이 중요합니다. 뾰루지를 건드리지 않도록 주의해야 합니다.
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