베게 높이를 정하는데 정석이 있나요?

Question

베게 높이가 높아야 좋다는 사람도 있고 사실 개취인 영역인것 같긴 한데, 의학적으로다가 베게 높이는 어때야 한다 하는 기준점 같은게 있는지 궁금합니다.

Answer 1

베개 높이는 과학적으로 일치되는 기준은 없습니다. 사람마다 선호하는 베개 높이도 다른걸로 알고 있습니다. 하지만 전문가들은 베개의 높이가 어깨와 귀 사이의 공백을 채울수 있을 만큼이어야 한다고 일관되게 주장을 하기는 합니다.

Answer 2

우선 목 뒤 볼록하게 튀어나와 있는 7번 경추에 손바닥 아랫부분을 대고 손바닥과 목이 서로 일자로 마주보도록 합니다.

여기에 자를 대어 경추호의 깊이를 잴 수 있는데, 이 경추호의 깊이가 베개의 높이가 됩니다