비타민과 미네랄의 역할과 일상생활에서의 필요성에 대해 알고 싶습니다.
비타민과 미네랄은 우리 몸에서 어떤 역할을 하며 일상생활에서 왜 필요한지에 대해 알고 싶습니다.
그리고 특정 연령대나 건강 상태에 따라 비타민과 미네랄의 필요량에 대해 알고 싶습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민과 미네랄이 종류가 여러가지고 각자마다 기능이 다 다릅니다. 몸에서 일어나는 수만가지 대사작용에서 보조인자로 쓰입니다. 항산화, 면역, 에너지생성, 간대사 등 거의 모든 반응에 필요합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민과 미네랄은 현대인들이 부족해지기 쉽습니다.
커피를 자주 마시고 인스턴트음식을 자주 먹고 스트레스를 많이 받으면 소모량이 많아지기 때문입니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민, 미네랄이 부족하면 피로감을 느끼거나 잠을 제대로 자지 못하고 자고일어나도 피곤하다는 느낌을 받습니다.
그래서 영양제로 많이 드시는것입니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민, 미네랄은 음식으로부터 섭취할 수 있지만 현대인은 대부분 그렇지 못해 결핍증이 나타나게됩니다.
그래서 영양제를 복용합니다.
안녕하세요.
비타민을 포함한 미량원소는 우리몸의 대사에서 중요한 역할들을 합니다. 흡수, 분포, 대사, 배설에서 각각의 역할을 하기 때문에 적은량이지만 부족하면 안되겠습니다. 예를들어 에너지 대사에 관여하는 비타민 B군은 전연령에 걸쳐 필요시 영양제를 통해 보충해줄 수 있겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민과 미네랄은 우리 몸의 생리적 기능을 조절하고 유지하는 데 필수적인 미량 영양소입니다.
성장기에는 칼슘, 비타민디,철분의 요구량이 증가하며, 임신중에는 엽산, 철분, 칼슘이 중년 노년층에는 비타민디, 칼슘 ,항산화역하을 하는 비타민c,e 섭취를 권장드립니다.
비타민과 미네랄 부족은 피로, 면역 저하, 빈혈, 피부 문제 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있기에 부족하지 않도록 균형잡힌 식단 및 보충을 해주길 권장드립니다.
과도한 섭취는 부작용을 유발할 수 있어 전문가와 상의하에 복용을 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
인체의 기능 정상화에 도움을 주는 성분입니다. 해당 영양제가 부족하게되는 경우 여러사지 결핍이 생길 수 있습니다.