소화불량 등 소화능력이 많이 떨어져

Question

소화불량 등 소화능력이 많이 부족해서 육류는 먹기가 부담스러운데, 육류를 먹고 싶은 생각이 납니다.

육류로 요리 하는데 소화가 잘 되는 음식 조리법 공유 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

육류는 기본적으로 소화가 잘 안되기 때문에 채소를 많이 해서 같이 드시는것이

좋은 방법입니다. 쌈을 많이 해서 한다든지 아니면

다시마에 싸셔 드셔도 좋은 방법인것 같습니다.