비타민 D가 부족하면 어떤 증상이 나타나나요?

Question

비타민 D가 우리 몸의 건강을 위해서 중요한 역할을 한다고 하는데요. 만약에 비타민 D가 부족하면 나타나는 증상에는 어떤 것들이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 전이전이입니다. 비타민 D는 뼈 건강, 면역력,근육기능에 필수적인 영양소입니다. 따라서 비타민ㅂD가 부족하면 골다공증, 당뇨, 심혈관 질환. 위험이 증가합니다.

Answer 2

비타민 d가 우리 몸에서 부족하게 되면

칼슘이 흡수되지 못하게 되면서 골다공증이 나타난다고 하고

이게 심해지면 구루병까지 이어질 수 있다고 하니

시간 내서 햇빛을 봐주시고 동시에

비타민 d 복용도 좋을 것 같습니다.

Answer 3

비타민 d가 부족하게 되면 가장 먼저 나타나는 문제가

뼈가 약해지고 건강 자체가 전반적으로 나빠지게 한다고 하기에

가능하다면 주기적으로 햇빛을 많이 받으시고

그래도 모자라면 비타민d를 따로 드셔야 해요.

Answer 4

비타민D가 부족할때는 뼈가 약해져 골다공증 위험이 높아질수 있습니다. 햇빛에 많이 노출시키고 달걀이나 생선을 꾸준히 섭취해 주는게 좋습니다.

Answer 5

비타민 D가 부족하면 피로감과 근육 약화, 뼈 통증이 나타날 수 있습니다. 심하면 면역력이 떨어지고 골밀도가 낮아져서 골다공증 위험도 증가합니다. 우울감 등의 정신적 변화가 야기될 수도 있어요.