요즘 일교차 심할때 바깥운동 팁이 있을까요?

Question

요새 여름으로 계절이 넘어가는 와중에 날씨가 일교차가 심한 것 같은데, 저녁 타임에 바깥운동시 감기 등 안걸리게 하는 주의사항 있을까요?

Answer 1

저녁타임에 바깥운동을 하신다면 몸을 따뜻하게 하기 위해서 얇은 바람막이나 겉옷을 겹쳐 입으시기 바랍니다 또한 목에 목수건이나 스카프를 둘러서 체온을 유지해 주시기 바랍니다 

Answer 2

바람막이나 긴팔티를 준비해서 체온의 변화에 대비하시면 좋겠습니다.

사람이 찬 바람을 맞으면 약한 체질일 경우 감기에 쉽게 걸릴 수 있습니다.

운동시 얇은 옷을 하나 준비해 가는 것이 현명한 방법 같습니다.

Answer 3

미온수를 챙겨서 조금씩 마셔주시면 좋고 반팔에 얇은 바람막이 같은걸 챙겨가셔서 추우면 입고 더우면 벗으시면서 온도조절하심좋습니다