안녕하세요. 박준하 약사입니다.
어떤 영양제를 드시는지 알려주시면 좀 더 자세한 답변이 가능합니다
커피한잔에는 보통 카페인 150~200mg 정도가 들어가는데,
1일 카페인 섭취는 400mg 이내로 하시는 것이 좋습니다
카페인은 과다섭취하게 되면 내성이 생길 수 있으며 오히려 만성피로로 이어질 수 있습니다
또한 철분흡수도 저해되어 조혈기능에 방해가 되기 때문에 더욱 쉽게 지치고 기운이 없을 수 있습니다
카페인 성분이 영양제에 직접적으로 효과를 저해한다기 보다는 과다복용으로 만성피로로 이어지기 때문에
영양제의 효과를 못느끼게 될 가능성도 있습니다