반식욕의 대표적인 효과는 혈액순환을 개선 합니다. 반신욕을 하면 따뜻한 물이 혈관을 확장시켜 혈액의 흐름을 개선하고 하체로의 혈액순환을 촉진 시킵니다. 또한 체내 독소 및 노폐물을 폐출 합니다. 반신욕을 통해 땀을 흘리면 체내에 쌓인 독소와 노폐물이 배출됩니다. 면역력 또한 강화 시킬 수 있습니다. 혈액순화 개선과 체내 노폐물 배출을 통해 면역력을 강화할 수도 있으며 피부 미용에도 좋습니다.
38-40도 정도의 미지근한 물을 사용하여 20~30분 내외로 하는 것이 적당합니다. 30분 이상하게 되면 땀을 너무 많이 흘려 체력이 저하되고 수분 부족이 나타날 수 있습니다.
