심리상담
공포를 알게 된다면, 더 공포감이 심해지는건가요?
사람이 미리 일어날 공포나 무언가 알게된다면 실제로 공포감이 더 해지는 효과가있는건지요?아니면 완화감이 더 작용하는건지요?
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정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
공포를 미리 알게 되는 것의 영향은 개인차가 크며 상황에 따라 다를 수 있습니다. 어떤 사람들은 미리 알게 됨으로써 심리적 준비를 하고 대처 전략을 세울 수 있어 불안감이 완화되는 '예방접종 효과'를 경험합니다. 특히 불확실성이 공포의 주요 원인인 경우, 정보를 얻는 것이 통제감을 높여 도움이 됩니다. 반면, 다른 사람들은 미리 알게 됨으로써 걱정할 시간이 늘어나고 부정적 결과에 대한 반추가 증가하여 오히려 공포감이 심화되는 '예기 불안' 현상을 겪기도 합니다. 이는 개인의 성격, 과거 경험, 대처 능력, 사회적 지지 체계 등 다양한 요인에 따라 달라질 수 있습니다.