헬스장에서 스피닝을 했는데 무릎관절 연골이 너무 아픈데 그럼 그만해야하나요?

Question

헬스장에서 스피닝을 했는데 무릎관절 연골이 너무 아픈데 그럼 그만해야하나요?

건강해지려고 했는데 무릎 연골이 다 파손되는 느낌이에요.

제가 잘못해서 그런걸까요? 근데 계속 자전거 페달을 세게 돌리는 운동이 무릎에 좋지 않을것 같은데...

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

자전거가 원래 무릎에 무리가 잘안가는 운동이기는 한데 너무 페달을 꾹꾹 눌러서 밟으려고 하지마시고

돌린다는 느낌으로 하시면 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

무릅안좋으면 운동 멈추시고 재활하셔야 합니다

연골 아작나요ㅜㅜ 수영이 무릅관절 안좋으신분한테는 괜찮으니 참고하세요

Answer 3

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

아무래도 자세가 좋지 않아서 그럴 수 있습니다.

전문가에게 운동을 다시 배워보시구요.

그래도 통증이 지속되시면 중단하고 진료를 받아보시는게 좋습니다.