스피닝하다가 무릎이 너무 아파서 중도하차했는데 하면안될까요

Question

gx로 스피닝하다가 무릎이 너무 아파서 중도하차했는데 하면안될까요.

진짜 3분도 안했는데 무릎이 너무 아파서 막 연골에서 두둑소리나고 그래서

뛰쳐나왔는데 저같은 사람은 아예 안되는걸까요

일반 자전거는 그냥저냥 잘 타고 등산도 잘하는데

왜 스피닝할때만 그랬는지 몰겠는데

스피닝이 무릎에 엄청 무리가가는 운동인가요?

Answer 1

무릎이 그정도로 많이 아프자면 중단하고 전문기의진료를 받는것이 좋을것 같아요. 그래서 무릎이 이상이 없다면 그때하는것이 좋을것 같아요.

Answer 2

스피닝이 되었든 자전거가 되었든 잘 못하면 무릎 박살 나는 운동입니다. 패달을 밟을 때 예각이 존재하면 무릎이 아작 납니다. 지금 그런 상태로 보이네요. 발을 쭉 뻗으면 180도 미만으로 해야 하고 발을 당기면 90도 이상으로 해야 합니다.