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검도 합기도의 효과는 무엇인가요?!!
검도와 합기도의 효과는 어떤게 있는건가요? 태권도에 비해서 상대적으로 수요가 덜한것 같은데, 검도와 합기도는 어떤지요!?!?!
3개의 답변이 있어요!
대한검도를 해본 입장에서 말씀드리자면 일단 체급이 없는 무기술이기 때문에 상대적으로 피지컬이 부족해도 (키가 작다던가, 마르다던가) 운동하는데 영향이 적습니다.
또한, 유산소이면서 하체와 코어 그리고 전완근이 특히 좋아집니다.
마지막으로는 실전성을 이야기 할 수 있는데 여기서 실전성은 무기를 든 상대와 대치하는데 적합해요.
사실 우리가 싸움을 하는 경우는 생명의 위협을 받는 상황에서 살아남기 위한 것인데
다른 입식 타격이나 유도, 주짓수 같은 그래플링, 그라운드의 경우 무기를 든 괴한을 상대하는 데는 한계가 있다고 봅니다.
검도와 합기도는 각각 독특한 효과와 장점을 가지고 있습니다.
두 무술 모두 신체적, 정신적, 사회적 측면에서 긍정적인 영향을 미칩니다.
검도는 유연성, 근력, 지구력 등을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 또한 균형 감각과 반사 신경을 발전시킵니다.
집중력과 정신력을 강화하는 데 큰 도움이 됩니다.
경기 중 상대방의 움직임을 읽고 대응하는 과정에서 집중력이 필요합니다.
전통적인 예절과 규율을 강조하며 이를 통해 인내심과 존중심을 배울 수 있습니다.
운동을 통해 스트레스를 해소하고 심리적 안정감을 얻을 수 있습니다.
합기도는 다양한 상황에서 자신을 방어하는 기술을 배울 수 있으며 실생활에서도 유용합니다.
유연성, 근력, 민첩성을 기르는 데 효과적이며 전신 운동으로 체력을 증진시킵니다.
합기도의 수련 과정은 마음의 평화를 찾고 스트레스를 줄이는 데 도움을 줍니다.
합기도를 통해 다양한 사람들과 교류하게 되며, 공동체 의식을 느낄 수 있습니다.
태권도는 올림픽 종목으로서 글로벌한 인지도가 높지만 검도와 합기도는 상대적으로 마이너한 무술이기도 합니다.
태권도는 발차기와 같은 다양한 기술을 포함하고, 검도와 합기도는 각각 검술과 손기술, 그리고 기술의 유연성에 중점을 둡니다.
검도와 합기도는 각각의 매력을 가지고 있으며 개인의 취향과 목표에 따라 선택할 수 있습니다.
검도와 합기도는 신체와 정신을 단련시키는 무도로, 건강증진과 질병 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
검도와 합기도를 통해 혈압, 심박수, 폐활량, 체력이 향상될수 있고, 단전호흡과 심폐기관이 단련할수 있습니다.