머리가 많이 빠져요. 효과 좋은 팁 좀 알려주세요ㅜ

스트레스 때문인지 유전인지 씻을때나 그냥 걸어 다닐때도 하루에 한주먹 정도가 빠지네요...

샴푸를 바꿔야 할까요?

약을 먹어야하나요?

마사지를 하는게 좋을까요?

어떤게 효과가 좋은지 알려주세요ㅜ