야구 투수들은 왜 그렇게 러닝 훈련을 많이 하나요

Question

야구 선수들 야수들도 물론이지만 특히 투수들이 런닝을 많이 하더라고요 거의 육상 선수라고 생각할 정도요 어떤 원리가 있길래 그렇게 훈련을 런닝으로 많이 하나요

Answer 1

투수들의 하체 힘을 기르기 위해 러닝을 자주 합니다.

물론 미국야구에서는 하드웨어가 워낙에 좋으니 상체힘만으로도 위력이 나옵니다.

그런데 동양야구 일보이나 우리나라의 투수들은 하체힘이 동반되지 않으면 좋은 투수가 될 수 없습니다.

그러다보니 미국야구보다훨씬 더 많은 양의 러닝 훈련을 합니다.

투수뿐 아니라 야수도 부상방지를 위해서 가벼운 러닝으로 훈련을 시작하구요.

야구는 계속 뛰는 운동이 아니고 쉬었다가 뛰었다를 반복하는 운동이므로 부상발생 빈도가 생각보다 높은 운동이기에 워밍업이 굉장히 중요한 운동이구요.

Answer 2

야구라는 종목 자체가 아무래도 수비를 하기 위해서.. 타격 후 달리기를 많이 하기 때문에 러닝을 좀 많이 하는 스포츠 가운데 하나라고 볼 수 있고 또 러닝만큼 신체를 균형있게 풀어줄수 있는 운동도 적기 때문에 야구선수들이 러닝 운동을 많이 하는 것입니다.

투수의 경우 하체가 탄탄해야 투구를 할 때 일정한 릴리스 포인트로 투구가 가능하고 지구력을 키우기 좋으며 기초체력을 상승시키는데 가장 도움이 되는 러닝을 많이 하는 것입니다.

Answer 3

안녕하세요.

야구 투수들이 러닝 훈련을 많이 하는 이유는 몇 가지가 있습니다. 첫째, 투수들은 게임 중에 짧은 간격 동안 고강도의 힘을 발휘해야 하기 때문에 전반적인 체력과 지구력이 매우 중요합니다. 러닝은 이를 향상시키는 데 도움을 줍니다. 둘째, 투수들은 다양한 상황에서 몸의 균형과 강건한 하체 근육을 유지해야 하며, 러닝은 이러한 근력과 근지구력을 키우는 데 기여합니다. 셋째, 빠른 발달 속도와 좋은 반응 속도를 유지하기 위해 러닝 훈련이 중요합니다.그래서 기본적으로 러닝 훈련을 많이 하는것 같습니다.

Answer 4

투수는 경기 중 반복적으로 높은 강도의 투구 동작을 수행해야 합니다. 이는 심폐 기능을 지속적으로 요구하기 때문에, 지구력을 향상시키는 것이 중요합니다. 러닝은 심폐 지구력을 강화하는 데 매우 효과적입니다.