하루에 견과류를 많이 먹으면 몸에 많이 안좋은가요?

Question

하루견과라고 해서 보통 한줌정도를 추천하는거 같긴한데 잘은 모르지만 많이 먹는것은 추천하지안혼이유가 지방이 주성분이라 살이 찔까봐인것같은데 이것만제외하면 특별히 문제될건업나요

Answer 1

안녕하세요. 색다른쌍봉낙타115입니다.

견과류는 너무 많이 섭취시 무리가 갈 수 있어요

특히 브라질리언 너트의 경우 하루 2개이상

섭취할 경우 좋지 않다고 합니다

Answer 2

안녕하세요. 온화한두꺼비65입니다. 불포화지방산이긴 하지만 설사를 유발해서 많이는 먹지말고 한줌정도만 적당히 먹는걸 권유드려요