유산균의 최적의 섭취 타이밍 알려주세요!
유산균 복용법 관련하여 알아보니 식사 2시간 전에 먹어야 한다, 식전 식후 크게 상관 없다, 식전이 최고다 말이 많던데 어떤 게 가장 효율이 좋은지 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
유선균은 아침에 일어나서 공복에 드시는 것이 가장 효과적입니다.
도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
요새는 유산균에 코팅을 대부분 해서 제품을 출시하기 때문에 위산에 영향을 덜 받습니다. 따라서 아무때나 드셔도 문제는 없습니다.
이것보다는 매일 빼놓지 않고 꾸준히 드시는 것이 가장 중요하니, 아침에 드시는 걸로 정해서 깜박하고 못드셨어도 저녁에라도 한포 드시는 것이 좋습니다. 매일 균을 투입해주어야 생착률이 높아집니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 복용시에 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하는 것이 가장 좋습니다. 따라서 아침공복이나 취침전 공복에 충분한 양의 물과 함께 복용하시길 권장드립니다.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
유산균은 위산, 담즙에 취약한 특성이 있기 때문에
위산, 담즙 분비가 적은 아침 공복에 복용하시는 것이 가장 좋습니다.
간혹 장용 코팅이 되어 있는 유산균은
식사와 상관없이 복용이 가능하니 참고하시길 바랍니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
유산균은 공복에 드시면되고 밥먹고 먹으면 유산균이 살아남을 확률이 떨어져요.
일정한 시간에 드시면 더 좋구요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
유산균은 공복에 복용하면 가장 좋으며 아침에 일어나자마자, 자기 직전 공복에 복용하면 좋습니다.
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