하루중 공기가 가장 좋을 때는 언제인가요?

하루중 공기가 가장 좋은 시간대는 언제일까요?

몇시쯤에 외부에서 유산소 운동을 하는 것이

깨끗한 공기를 마시면서 할 수 있는 건가요??