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잘난나무늘보98

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어깨 운동을 어떤 루틴으로 계획하는 것이 좋을까요?

어깨 운동을 잘하지 않으면 승모근에 힘이 많이들어가 어깨 운동이 제대로 되지 않는다고 하더라고요 어깨 운동을 할때 잘하는 방법과 어떤 루틴으로 어깨운동을 하나요

    1개의 답변이 있어요!

    • 겸손한파카 새해복많이

      겸손한파카 새해복많이

      안녕하세요.

      어깨운동은 날마다 스트레칭 하면어깨

      운동을 날마다 해주는것이 좋와요

      어깨를돌려주고 해야 어깨가 안아프게

      됩니다