스트레스를 안받게 만드는 방법은?

Question

스트레스를 받으면 순간적인 충동에 의해서 폭식을하게되고 이렇게 되면 건강에도 안좋을것 같아서 스트레스를 안 받으려고 하는데 이런 상황이 왔을 때 때 스트레스를 날리려면 어떻게 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 기민한극락조10입니다.

취미생활이나 감정을 조절할 수 있는 음악도 스트레스완화에좋지요~~

저는 맛있는 음식도 스트레스풀기는 좋더라구요 과하지만 않다면..^^;