종아리 근육이 아파서 제대로 걸을 수가 없습니다

엉치가 아파서 허리강화를 시킨다고 스쿼트 비슷하게 앉았다 일어서기 100회 정도를 했습니다.

그 이후 오른쪽 종아리 근육이 아파서 제대로 걸을 수가 없고 절뚝거리면서 걷습니다.

병명은 허리 말단 부위가 조금 좁아진 상태라고 들었습니다.

1회 치료를 받았으나 본 생활에서 다시 아픈 증상이 생겼습니다.

그래서 꼬리뼈를 강화시켜야 겠다는 생각에 평소보다 더 많이 하긴 했지만 생전 처음 느껴보는 심한 근육통에 의아스런 마음이 듭니다.

그렇게 까지 억지로 많이 한 것도 아닌데 왜 이렇게 심한 통증이 오나 싶네요.