건강관리
몸에 더 좋은 육고기 종류의 순서는요?
소고기 돼지고기 닭고기 등등 육고기 종류가 많이 있지만 몸에 더 좋은 고기의 종류는 가격순은 아니겠지요? 어떤 고기가 몸에 더 좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!
몸에 좋은 고기는 각기 다른 영양소를 제공하므로 개인의 건강 상태와 필요에 따라 달라질 수 있습니다.
일반적으로 닭고기는 지방이 적고 단백질이 풍부하여 건강한 선택으로 여겨집니다.
반면, 소고기는 철분과 아연이 풍부해 빈혈 예방에 도움이 되며, 돼지고기는 비타민 B군이 풍부하지만, 지방 함량이 높을 수 있어 조절이 필요합니다. 따라서, 균형 잡힌 식단을 위해서는 다양한 육류를 적절하게 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다.