숙취에 좋은 운동이 있을까요????

Question

숙취때문에 아침에 괴로울때 몸에 무리안가는 운동이 있을까요? 누워서 겔겔 되자니 시간이 너무 아깝고,, 밥도 안들어가고 그렇네요 ㅜㅜ

Answer 1

숙취가 좋은 운동이라면 격렬한 운동 보다는 가볍게 걷기나 런닝을 하시면 도움이 될수 있습니다. 몸에 땀을 많이 배출하게 되면 숙취도 빨리 되기 때문에 가볍게 런닝을 하면서 땀을 배출해주시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요

강도 높은 운동은 하면 안 되는 걸로 알고 있습니다. 가벼운 스트레칭을 통해 혈액순환 촉진하는 것이 좋고, 가볍게 걸으면서 맑은 공기 마셔주는 것도 좋아요.

Answer 3

맞습니다. 저녁에 음주를 하고 나면 아침이 상당히 힘든데요.

운동을 했을 때 장점과 단점으로 나뉩니다.

간단한 유산소 운동으로 알코올 분해를 통해 술을 깰 수 있습니다. 하지만 운동강도가 높다면 부상위험이 있을 수 있고, 간에 부담을 줄 수 있어요.

Answer 4

숙취에는 땀을 빼는게 좋습니다 가볍게 런닝을 하시던가 빠르게 걷기를 통해서 땀을 배출하게되면 숙취제거에 큰 도움이 된다고 합니다

Answer 5

숙취에 도움이 되는 운동이라고 하셨는데 땀을 많이 빼는게 원래는 가장 좋습니다 그렇기 때문에 런닝 같은 거라든지 달리기 같은 거 이런 거 하시는게 저는 가장 좋다고 봐요 저도 숙취 때문에 다음 날은 무조건 조깅합니다 조깅만큼 좋은게 없어요