생리 주기 여드름에 판토텐산 효과 있을까요?
평상시는 피부에 큰 트러블이 안나는데 생리 열흘
전부터 이마, 코, 특히 입주변에 모낭염? 고름있는 작은 여드름들이 오돌도돌 올라오는데요
이 주기에만 심하게 올라오는 트러블에도 판토텐산이
도움이 될까요? 생리 호르몬 영양제를 먹어야 하는지
아님 여드름 염증에 도움되는 영양제를 먹어야 하는지 고민입니다. 영양제들을 주기별로 나눠서 먹어야할까요?
또한 판토텐산은 어느 정도의 1일 복용량을 먹어야 효과를 볼까요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
호르몬으로 인한 여드름에도 판토텐산 복용시 증상이 심해지는 것을 예방하는데는 도움이 될수 있습니다. 판토텐산은 하루에 5미리 복용을 권장드립니다.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
생리주기에 따라 여드름이 잘 올라온다면 판토텐산을 복용해도 큰 의미는 없을듯합니다.
사전피임약을 복용하는게 가장 효과적일것 같네요.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
판토텐산을 한달정도 드셔보시고 효과가 없으면 약국이나 병원에 가서 약을 받아서 드시는게 좋아요.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
판토텐산은 여드름 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다
1일 권장량은 5mg 정도이지만, 이것은 몸에 결핍을 일으키지 않고 정상적으로 기능하기 위해 필요한 용량이고,
실제로 판토텐산의 효과를 보기 위해서는 1일 500mg 정도의 제품을 드시는 것도 좋습니다
판토텐산은 비타민B5로 안전한 편에 속하는 수용성 비타민이며,
1000mg 이상을 복용해도 설사 등의 가벼운 위장장애 정도만 나타나는 경우가 많습니다
호르몬 영양제도 좋지만 우선 판토텐산을 복용해보시는 것을 추천드립니다
다른 영양제를 어떤걸 드시는지 알려주시면 더욱 자세한 상담이 가능합니다
오메가3나 유산균의 경우 같이 드셔도 괜찮습니다
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
판토텐산이 항염증 효과가 있기 때문에 여드름에도 어느정도 효과가 있습니다.
다만 모든 여드름에 효과가 있는 것은 아니기에
큰 기대를 갖지않고 복용을 시도해보시길 바랍니다.
1일 200mg이하로 판토텐산을 복용해보시길 바랍니다.