허벅지 뒤쪽에 혈관이 나왔는게 하지정맥일까요...?

오른쪽 허벅지 뒤에가 작은 혈관들이 뭉처 있는데 하지정맥류 일까요 ....?

하지정맥류에 좋은 운동이나 치료할수 있은 방법들이 있으면 알려주시면

가끔 오래 앉저 있으면 다리가 저리고 합니다