변비기도 하고 배에 자주 가스가 찹니다.

Question

성별

여성

나이대

20대

배가 너무 아파서 병원 갔을때 의사선생님께서 배 만저보시고 가스랄 변으로 가득 찼다고 하시고 약 받아서 먹어도 비슷한 것 같습니다. 유산균도 자주 먹고 하는데도 변을 대부분 2~3일에 한 번 보고 배가 자주 가스차서 소리도 나고 배 눌러보면 딱딱합니다. 유산균 외에 뭘 먹으면 나아질까요? 그리고 어떻게 해야 나아질까요?

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

가스가 많이 차는 경우 간단하게 할 수 있는것은 2가지입니다.

하나는 달리기를 자주 하여 가스의 배출을 원활하게 하는 것이빈다.

그리고 가스의 생성을 줄이기 위하여 단음식 단음료를 중단하는 것입니다.

이 2가지만 철저하게 지키셔도 가스 문제는 많이 호전될 것입니다.