안녕하세요. YoungG입니다. 살이 붙는 것에 대한 스트레스가 고민이시군요ㅠㅠ저도 같은 고민을 했던 사람으로서 말씀드리자면 살은 잠깐 찌고 빠지는게 당연한 이치고 자연의 섭리라는 걸 받아들여야 할 것 같아요. 그래도 꾸준히 운동을 하시고 계시는건 정말 대단하십니다.
저는 헬스장에서 운동하는게 너무 질리고 가기 싫어져서이제는 테니스를 배우고 있는데요 적성에 잘 맞는 스포츠를 하나 배우시는 것도 스트레스 안받으면서 재미있게 운동하는 방법 중에 하나라고 생각합니다.
음식은 간식만 안먹으면 확 찌지 않는다고 생각합니다. 그래서 제가 택한 방법은 간헐적 단식인데요 저녁을 먹은 이후 아침까지 굶고 점심에 식사를 많이 합니다. 간식을 먹고싶을 땐 많이 먹지 않고 7시 이전에 조금씩만 먹습니다.
뭐가되었든 본인의 루틴을 만드시고 다이어트 식단도 요즘 맛있게 만드는 영상이 유튜브에 많으니까요 먹는다는 것에 대한 강박을 내려놓으시고 살 조금 쪘다고 큰일
나는거 아니니까 천천히 이 과정을 즐기시는 건강하고 행복한 다이어터가 되시길 진심으로 바라겠습니다.