꾸준히 운동을 하는데 뱃살이 안빠지네요.
2023. 04. 17. 23:06
일주일에 3번정도 땀이 날 정도로 운동을합니다. 베드민턴 클럽에 가입이 되어 열시미 운동학느 회사서두 되도록이면 계단을 이용하며 체중관리를 하는데 살은 빠지는데 뱃살은 쉽지가 않네요. 나이가 이제 4일 이라 대사량이 많이 떨어져서 그런지 조금만 먹어도 더부룩하고 그렇네요. 운동보단 식단을 관리하고싶은데 어떤 식단으로 먹고 운동해야할까요?
