의료상담
허리디스크에 많은 통증이 발생할 경우 조치할 점
성별
남성
나이대
37
기저질환
허리디스크
허리디스크에 많은 통증이 있고, 약간 저리기도 한 상황입니다. 걷기운동이나 철봉에 매달려 있기, 팔굽혀펴기 이 3가지 운동을 진행중에 있는데, 피해야 할 운동이나, 추가적으로 병행하면 좋을 운동이 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
허리디스크로인해서 불편감이있는 상황이라면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아 보는것이 좋습니다
환자의 상태에따라 필요한 치료는달라질수있으니 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
허리디스크 통증이 심할 땐 철봉 매달리기나 팔굼혀펴기는 오히려 악화시킬 수 있어 일시중단이 좋습니다.
통증이 줄어들 때까지는 걷기 운동만 유지하시고 무릎 당기기 ,브릿지 운동, 고양이 소 자세 스트레칭 등을 병행하세요
통증이 지속되면 정확한 진단 후 물리치료나 재활 운동을 받는 것이 중요합니다!