러닝 후 발에 물집이 생기는데 뭐가 문제일까요?

Question

친구와 같이 러닝을 시작했습니다.

약 2달정도 됐는데 저는 물집 잡힌적이 없는데 친구는 사라지면 생기고 사라지면 생기고를 반복하더라고요.

친구의 무엇이 잘못됐길래 물집이 계속 생기는 걸까요?

Answer 1

러닝 후에 발의 물집이 자주 잡히게 되는 것은 특별한 이유보다는 신발이 발에 잘 맞지 않을 경우 물집이 잘 생기게 됩니다. 너무 커서도 안되지만 너무 작아서도 안 됩니다. 오래 뛰다 보면 발이 부어서 신발 안에 공간이 부족해지므로 평소 신는 신발보다 반치수 크게 신는 것을 추천드립니다.

Answer 2

러닝 후 물집이 생기는 건 신발이 발에 맞지 않거나 양말 마찰이 심해져 생기는 경우가 많습니다.

발볼, 사이즈, 근 조임이 맞지 않으면 치부가 계속 쓸려 물집이 생기죠.

또 발에 땀이 많거나 두꺼운 양말을 신는 습관도 마찰을 키워 원인이 될 수 있습니다.

Answer 3

물집이잡히는이유는 오래걸어서도있겠지만 가장원인은 발에맞지않은 신발을신으실경우발생됩니다 발에맞는신발신으면 물집은안생길겁니다

Answer 4

운동을 처음하게되먼 물집이 생길수는 있지만 계속 물집이 새이면 운동화가 문제일수도있습니다 운동화는 넉넉한것으로 신어야됩니다 ~

Answer 5

안녕하세요,

신발 사이즈가 작아서 꽉 조여서 그런 걸 수도 있고, 운동하고 발을 충분히 풀어주지 않아서 그런 걸 수도 있고 이유는 여러 가지 있을 듯 해요. 충분히 쉬면서, 무리하지 않고 할 수 있도록 해주시는 게 좋겠습니다.