안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
이제 곧 100일이 되는 아가가 밥 먹을 때마다 잠들어 정량을 채우지 못하니 걱정이 많으실 것 같습니다.. 환경을 시원하게 만들어주는 방법이 있습니다. 아기들은 따뜻하면 쉽게 잠드므로 수유 전에 옷을 가볍게 입혀보시고, 수유중 졸기 시작할 때 기저귀를 갈아주시면 잠을 깨우는데 효과적입니다. 그리고 아기가 오물거리며 잠들 기미가 보이면 젖병을 잠시 빼고 안아서 트림을 시키면서 자세를 바꿔주시길 바랍니다.
여기서 미온수나 약간 시원한 수건으로 얼굴이나 목덜미를 살짝 닦아주시는 것도 좋습니다. 신체 자극 방법으로는 아기의 턱 아래를 손가락으로 가볍게 문지르시거나 밀어 올려 빠는 반사를 다시 깨워주는 방법이 있습니다.
수유 타이밍도 점검해 보시길 바랍니다. 3개월 무렵부터는 먹고 놀고 자는(먹놀잠) 일과가 중요한데, 잠들기 직전 졸린 상태에서 수유하면 먹다 잠드는 습관이 생기기 쉽습니다. 따라서 아기가 잠에서 깨어나서 가장 또렷할 때 충분히 먹이도록 수유 타이밍을 조절해 보시는 것이 좋습니다.
한 번에 정량을 다 먹어야 깊은 잠도 잘 수 있으니, 현재 힘드시겠지만, 마음의 여유를 가져보시고 일관되게 학습시켜 주시길 바랄게요.
아기의 건강한 성장을 응원하겠습니다. 감사합니다 ^^