1일1식중 기상2시간이후 공복에 커피마시면 안좋나요?

Question

(만24세, 183cm,73kg 혹시 필요할까해서 적습니다)

1일1식을(1일 저녁1끼) 하는데요.

기상 직후부터 2시간까지 커피마시면 안좋대서 2시간 지나고 커피 마시는데(블랙 , 2잔~3잔정도, 식사2시간 전까지 마시고 안마심) 주위에서 공복에 커피마시면 절댜로 안된다고 하는데 왜 안좋다고 하는건지 모르겠어서요.

딱히 이상징후, 속쓰림, 소화불량 등은 없는것같은데 그래도 마시면 안되나요?

혹시 안된다면 공복을 깨지 않으면서 마실 수 있는 방법 없나요?⁹

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1일 1식을 하셔도 별로 불편하지 않으신 듯 합니다. 커피를 마시면 공복에는 속쓰림을 유발할 수가 있어서 가급적 피해보시라고 설명을 드린답니다. 다만 공복에 커피를 드셔도 속쓰림도 없고 별로 불편하지 않으시다면 드셔도 상관 없습니다. 물론 식사 후에 커피를 드시는 것이 좀 더 위장 장애의 가능성을 줄일 수는 있지만 현재 저녁을 1끼 드신다고 하면 늦은 시간에 커피를 드시면 수면에 영향을 줄 것으로 보여 차라리 낮에 드시는 것이 좋을 듯 합니다.

서민석 드림