요즘 학업 스트레스가 너무 심해져서 고민입니다.

Question

공부와 휴식을 균형 있게 유지하지 못해 생활 리듬이 엉망입니다.

학업 스트레스 해소를 위해 할 수 있는 좋은 방법이 뭐가 있을까요??

학업 스트레스 때문에 부정적인 생각들이 많이 드니데 이런 감정 기복을 극복하고 긍정적인 마음을 유지하기 위한 조언이 있다면 알려주세요.

귀여운팬더곰238 · Accepted Answer

학업 스트레스가 굉장히 심한 경우에는 일단 머리를 시키는 것이 굉장히 중요합니다

취미생활을 하거나 혹은 좋아하는 것들을 하면서 머리를 시키시면 훨씬 스트레스를 줄이실 수 있을 겁니다

2020 · Answer

본인만의 삶의 낙을 찾아보시는건 어떨까요? 저도 한때 학업스트레스때문에힘들었던 적이 있었습니다 공부를 계속 할수는 있지만 하고싶지 않고 해야한다는 의지가 없어졌을 때 힘들었었죠

저는 그럴때마다 맥도날드를 갔었습니다

뜬금없이 맥도날드지만 그때 공부하다가 나와서 먹는 맥도날드는 저의 삶의 낙이였습니다

어느정도 리프레쉬하는데에 도움이 충분히 됐다고 생각합니다

슬기로운줄나비104 · Answer

저는 개인적으로 운동으로 풀긴합니다.

저 같은 경우에는 복싱인데 , 샌드백 같은거 구비해서 스트레스 받으면 복싱 하면서 풀기도 했고

나가서 달리기나 운동 하고 난 후엔 , 개운하더라구요.

눈에띄게날씬한시조새 · Answer

취미나 노래 듣는거 좋아요!학업 스트레스라.. 힘드시겠네요...노래들으면서 힐링하고 취미찾아서 취미하고 그러면 좋을것같아요

엉뚱한두루미2025 · Answer

하루정도는 학업을놓고 노래방을가서 소리를지르건 밤공기를 머금으며 조깅을하시며 육체적인활동도 어느정도필요합니다. 가끔은 휴식도 약이되니까요

올곧은재칼30 · Answer

저같은경우에는 별거아닐수도있지만 퍼즐이나 여러가지 집중할수있는 놀이들을 최대한하려고합니다 다른생각을 버릴수있는 시간이 진짜좋아요

기타 고민상담