새로 산 신발을 오래신으면 엄지 발가락이랑 새끼 발가락이 아픈데요. 신발 사이즈가 작아서 그런건가요?

Question

새로 산 신발을 오래신으면 엄지 발가락이랑 새끼 발가락이 아픈데요. 신발 사이즈가 작아서 그런건가요. 운동화를 사서 오랜만에 걸을일이 생겨서 2만보 정도 걸었거든요. 근데 엄지랑 새끼 발가락이 아프더라구요. 얼마전에는 다른 신발을 신고 2만보 걸었을때는 종아리는 아파도 발가락이 아프지는 않았거든요. 신발 사이즈가 작아서 그런건가요. 원래 사이즈보다 크게 샀거든요. 원래는 265인데 270을 사서 신고있는데요. 왜 발가락이 아픈거죠.

Answer 1

신발 사이즈가 크게 느껴지더라도 발가락이 아픈 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 270 사이즈를 구입했더라도 발이 신발 안에서 움직이면서 엄지발가락과 새끼발가락이 신발의 가장자리와 마찰을 일으킬 수 있습니다. 또한, 신발의 디자인이나 내부 구조, 발의 아치 높이나 넓이에 따라서도 발가락에 불편함이 발생할 수 있습니다. 너무 큰 신발은 발에 제대로 고정되지 않아 발가락이 불편할 수 있고, 반대로 신발이 너무 딱딱하거나 내부가 좁으면 발가락이 눌려 아플 수 있습니다. 신발을 오래 신고 걷는 일이 많다면 발에 맞는 쿠셔닝과 더 나은 지지력을 제공하는 신발을 선택하는 것이 좋습니다.

Answer 2

신발이 발모양이랑 잘 안맞아서 그런거같네요.

사이즈 크게 샀다고 해도 신발앞코 부분이 좁으면 발가락이 눌릴수 있죠

운동화는 브랜드마다 발볼넓이가 다 다른데

발볼이 좁은 신발을 신으면 이런 증상이 잘 생기죠

그리고 2만보면 꽤 긴 거리를 걸으신건데 새 신발로 그렇게 오래 걸으시면

발이 적응할 시간이 없어서 아플 수 있어요

새 신발은 처음엔 1시간 정도씩 신다가 차츰 늘려가시는게 좋답니다

발가락이 아프다는건 발이 앞으로 쏠리면서 압박을 받는다는 신호인데

이럴땐 신발끈을 좀 더 단단히 묶어주시면 도움이 될 수 있어요

아니면 깔창을 한장 더 넣어서 발이 앞으로 쏠리는걸 막아주는것도 방법이구요

그래도 계속 불편하시다면 다른 브랜드로 바꿔보시는게 좋을것 같아요

운동화는 편한게 최고인데 발볼 넓은 제품들로 찾아보시면 좋을것 같네요

아 그리고 발가락이 자주 아프시다면 발가락 스트레칭도 해주시면 좋아요..