자고 일어나면 몸이 붓는 이유

잠을 자는 자세 때문인지

자기 전에 먹은 음식 때문인지

자고 일어나면 개운하지 않고 몸이 부은 것 같은 느낌입니다. 어떻게 해야하나요?