각종 음식에 대해서 효능을 보면 블루베리든 뭐든 그 문구만 보년 이건 만병통치약급이긴 합니다.
허나 꾸준히 섭취했을 때 도움이 된다는 것 정도지 다이내믹한 효능이 발생하지는 않으니 그점은 고려하시구요.
일단 블루베리에는 안토시아닌이라는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다.
몸속 활성 산소를 제거하니 세포 노화를 늦추고 건강을 지키는 데 도움이 됩니다.
안토시아닌은 눈 건강에도 효과가 있고 뇌 기능 개선 효과도 있습니다.
꾸준한 섭취로 면역력 강화와 혈관 건강에도 긍정적인 영향을 주어 전반적인 신체 건강을 유지하는 데 이롭습니다.