블루베리는 우리몸의 어떤점이 좋은건가요? 궁금합니다

Question

블루베리가 우리 몸에 좋다는 애기는 많이 들었습니다

하지만 구체적으로 어떤 부분에 좋다든지 뭐때문에 좋다는지는 못들었던거 같아서요

블루베리가 우리 몸에 어떻게 좋은지 궁금합니다

Answer 1

블루베리는 우리몸의 부족할수 있는 영양분을 채워줄수 있는 식품 이라고 보면됩니다 블루베리는 눈건강에

좋은 식품이라고 알려져 있습니다 우리 몸에는 무엇이든지 골고루 먹어야 좋지요

아무리 좋은 것도 적당히

드셔야 좋다고 합니다

맛있게 먹으면 보약이라는

어른들 말씀이 생각 나네요

Answer 2

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다. 블루베리가 우리몸에 좋은점은 일단 블루베리에는 비타민c 비타민k 식이섬유등 여러가지 풍부하게 함유되어있어 건강증진에 도움이 됩니다. 특히 항산화 성분인 안토시아닌이 많이 들어있어 노화 예방과 면역력 강화에 탁월한 효과가 있습니다.또한 눈건강개선에도 좋습니다.

Answer 3

각종 음식에 대해서 효능을 보면 블루베리든 뭐든 그 문구만 보년 이건 만병통치약급이긴 합니다.

허나 꾸준히 섭취했을 때 도움이 된다는 것 정도지 다이내믹한 효능이 발생하지는 않으니 그점은 고려하시구요.

일단 블루베리에는 안토시아닌이라는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다.

몸속 활성 산소를 제거하니 세포 노화를 늦추고 건강을 지키는 데 도움이 됩니다.

안토시아닌은 눈 건강에도 효과가 있고 뇌 기능 개선 효과도 있습니다.

꾸준한 섭취로 면역력 강화와 혈관 건강에도 긍정적인 영향을 주어 전반적인 신체 건강을 유지하는 데 이롭습니다.

Answer 4

블루베리는 항산화 성분과 비타민, 미네랄을 함유하고 눈 건강, 치매 예방, 뇌기능 활성화, 심혈관 건강 개선, 혈당 조정등 여러 가지 효능이 있습니다.