블루베리 효능에는 어떤 것들이 있나요?

Question

블루베리가 몸에 좋다고 하던데 그래서 블루베리를 좀 먹어보려고 하는데 그걸 갈아먹어도 효능이 있는지 블루베리에는 어떤 효능들이 있는지 궁금하네요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

블루베리는 식이섬유 물론 비타민 그리고 안토시아닌이 많이 들어 있어서 눈 건강에 도움을 많이 주고 항산화 성분으로 피부 미용에도 도움을 많이 줍니다.